Храненето е основния начин за снабдяване на енергия и градивен материал за организма. Съществува огромно разнообразие на храни с по-добро или по-слабо хранително съдържание, но всички те в същността си са изградени от три вещества с основна хранителна стойност - белтъчини, въглехидрати и мазнини. В храната се съдържат също витамини, минерали, соли и вода. Те имат второстепенно, но допълващо значение за правилно функциониране на тялото и отделните телесни процеси. Храната трябва да се подбира много стриктно, всичко трябва да бъде точно, точно какво ви трябва за вашия организъм, а не да се храните с каквото ви падне или да се оправдавате например ,, Аз сега съм в процес качване и мога да хапна от това и онова ". Всичко трябва да бъде както трябва, ако искате по-добри резултати. Опитвали ли сте се да се храните по точно определено меню. Седмица след седмица, месец след месец винаги едно и също. Ще забележите, че след първата седмица, започва да ви се гади от еднообразието. Това не е някаква глезотия или каприз на сетивната ви система. Напротив, по този начин тялото ви се опитва да ви насочи към друга храна, за да се снабди с други нужни вещества. Просто трябва да има разнообразие.
Няма коментари:
Публикуване на коментар