Храна преди тренировка

Здравейте приятели. Аз по принцип обичам да експериментирам и днес се получи много интересно и реших да го споделя с вас. Ето какво хапнах днес преди тренировка.

Ето и как се приготвя:

Една кофичка кисело мляко, корн флейкс, овесени ядки или нещо подобно, плод по избор (аз използвах ябълка), мед и какао. На вкус е много добре. Тази храна е подходяща за хора, които искат да свалят кг и също така хора, които искат да покачват кг. Много е богата на протеини и въглехидрати или с други думи богата е на енергия. Добре е да я изядете 60-90 минути преди тренировка.

Надявам се да ви хареса. Очаквам коментарите ви под статията. :)