събота, 5 юли 2014 г.

Шейк банан ягода портокал




акуска. Здравословен и напълно наторален шейк от банан портокал и ягода. Подходящ е за всеки един повод. Може да го консумираме за закуска, обяд, следобедна закуска, дори и за почерпка за гости. Освен, че е много вкусен, също така е и много полезен и може да се поднесе много красиво.

Необходими продукти

Банан - 1
Прясно мляко - 300мл
портокал - 2
ягода - 6
мед - 1-2с.л
Аз лично не ползвам мед, защото самите плодове съдържат достатъчно плодова захар и предават страхотен сладък вкус на напитката

Начин на приготвяне

Пасирайте плодовете, като може да използвате и други по избор.

Прибавете натрошен лед в чашите и сипете от плодовия шейк. По желание украсете чашите с резен плод.

Приготвяне - 10мин.

порции - 2 чаши

Няколко статии, които могат да ви бъдат от полза:

Лятно изкушение
Мляко с шоколад
Мляко с какао след тренировка
Сок от вкъщи или сок от магазина
Протеин след тренировка
Протеин след тренировка 2
Предимства на банана сигурно забелязахте, че бананът е почти навсякъде. Тази статия ще ви даде ясна представа защо е толкова важен.

Очакваме вашите отзиви! Можете да споделите някои от вашите здравословни деликатеси в коментар под статията :)