Как цигарите пречат на мускулите ви

Ден след като написах последната статията как пушенето вреди на външния ви вид , ми казаха за  едно проучване, относно как цигарите вредят на мускулите и реших да го разгледам подробно. Ето какво научих от това проучване.

Всички знаем, че тютюнопушенето повишава риска от редица сериозни заболявания. Наясно ли сме обаче, че изпушването на няколко цигари на ден може сериозно да увреди и мускулите ни? Резултатите от проведено изследване показват, че хора, които са пушили активно почти през целия си живот, на 60-годишна възраст имат около 25% по-малко мускулна маса от непушачите на същата възраст.
Въпреки че проучването е направено сред по-възрастни хора, екипът, под чието ръководство е проведено, твърди, че няма да се изненадат, ако и при по-млади хора резултатите са подобни.
Това е поредният доказано опасен страничен ефект от цигарите. Дори редовното спортуване не помага на пушачите да поддържат мускулатурата си в добро състояние за дълъг период от време. Една от причините е, че при пушачите нивото на кислород в мускулите е много по-малко, отколкото при хората, които не пушат. По-малко кислород означава по-малко енергия, а недостатъчно енергия означава невъзможност за продължителна тренировка.
Освен това е доказано, че пушачите страдат по-често от болки в мускулите, тъй като мускулните им клетки са увредени. Друг проблем на любителите на цигарите е високият риск от развитие на лупус – това е заболяване, което често засяга ставите и прави движенията много по-трудни.
Няма вариант да пушите и чрез спорт да компенсирате щетите – процесът е необратим, докато не се откажете от цигарите. За едно красиво тяло спортът е точно толкова важен, колкото е и храната. Дори да се храните здравословно, ако движението не е достатъчно, желаната фигура ще си остане само и единствено мечта. Ако пък пушите, спортуването ще се окаже трудна работа. Вие си решавате кое да изберете.